体育考试前吃什么东西能最佳发挥体育考试前饮食应以高碳水化合物、易消化且富含营养的食物为主：考试前一周：主食：以高碳水化合物饮食为主，如米饭、面条、全麦面包等，...

只要吃了油腻点的食物和生菜胃就不舒服,是怎么回事肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃...